Зачем Apple Watch учит правильно дышать. Разобрался с приложением Осознанность

Пользуюсь Apple Watch уже много лет, и изучил эти умные часы вдоль и поперёк. Но несколько недель назад поймал себя на мысли, что ни разу не пытался всерьёз подружиться с приложением Осознанность, которое появилось ещё в WatchOS 8. Ну правда, что это такое? Приложение, которое заставляет тебя ДЫШАТЬ. Спасибо, Apple, но я и так это...