Я настроил циркадный режим освещения квартиры. Теперь встаю раньше и мой метаболизм зашкаливает (это работает)

Свет влияет на нашу продуктивность, настроение и даже сон. Правильное освещение, синхронизированное с природными ритмами, поможет просыпаться бодрым, работать эффективно и расслабляться вечером. Я люблю суперяркий, супербелый свет. Чем больше, тем лучше (явно профдеформация техноблогерства). Но пару месяцев назад я ради интереса попробовал включить циркадный режим для всех умных ламп в квартире. А теперь рекомендую...