Мир переживает эпидемию близорукости: за последние десять лет количество страдающих от миопии людей перевалило за 2 млрд — почти треть населения Земли, а к 2050 году доля вырастет до 50 %.
У большинства людей приобретённая близорукость развивается до 15 лет и представляет из себя увеличенное, заметно вытянутое глазное яблоко, не позволяющее зрачку фокусироваться на объектах вдалеке.
Долгое время считалось, что близорукость связана с чтением книг. Потом им на смену пришли смартфоны и планшеты: якобы из-за длительного мышечного воздействия глазное яблоко начинает адаптироваться к нагрузке и деформируется, чтобы снизить напряжение.
Отсюда пошли упражнения для глаз, предлагающие попеременно переключать внимание на близкие и удалённые предметы.
Однако за последние десять лет учёные обнаружили, что риск развития близорукости коррелирует ещё и с количеством времени, которое ребёнок проводит на улице!
Расположенные в зрачках дофаминовые рецепторы D1 регулируют рост органов зрения. При достаточном количестве света нейротрансмиттеры замедляют рост глазных яблок, предотвращая их увеличение до проблемных размеров.
Непрямые солнечные лучи обеспечивают уровень освещённости до 25 000 люкс, в то время как в хорошо освещённом школьном классе в лучшем случае 500 люкс. Без достаточного количества света риск развития миопии только усугубляется.
Свежее исследование Cell Reports тоже предполагает, что длительное напряжение глаз в условиях высокой освещённости вредит зрению не так сильно, как фиксация на близком предмете в тёмном помещении.
Смартфоны к эпидемии близорукости точно причастны: прикованные к маленьким экранам дети не спешат проводить время вне дома. Однако введение обязательных занятий на улице среди учащихся начальных классов в Сингапуре позволило снизить уровень миопии почти на 30 %.
