Домой / Гаджеты / Вышли третьи публичные бета-версии iOS 17.3, iPadOS 17.3 и macOS Sonoma 14.3

Вышли третьи публичные бета-версии iOS 17.3, iPadOS 17.3 и macOS Sonoma 14.3

Обновляемся

Про Редактор Новостей

Проверьте также

Один простой принцип резко ускорил рост моих мышц, и зал оценил. Делюсь, но не навязываю

Один простой принцип резко ускорил рост моих мышц, и зал оценил. Делюсь, но не навязываю
Всю последнюю неделю я бил рекорды в подходах и весах (+ 5кг!). Добавил один маленький, но решающий лайфхак в последние повторения, который сыграл ключевую роль в прогрессе. В тренировках есть известная фраза «делай до отказа». Это ключевой принцип эффективного роста. Но есть два уровня, как его нужно понимать. Ключевой момент в отказных повторениях кроется не...